Jan
บางครั้งเราก็มองข้ามคอลลาเจนไป โดยไปมองแค่ว่าผิวควรที่จะชุ่มชื้น เท่านี้ก็ช่วยให้ผิวพรรณยังคงสวยกระชับและดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ โดยแค่โบกเซรั่มและครีมที่ช่วยบำรุงผิวให้ดูดีและชุ่มชื้น แต่ลืมคิดไปว่าแล้วเจ้าตัวข้างในผิวของเราล่ะ ที่เรียกว่า “คอลลาเจน” มันเป็นตัวยกกระชับผิวของเราอยู่ ไม่ให้เกิดริ้วรอย ร่องลึก ซึ่งเป็นตัวสำคัญที่เรามักจะมองข้ามไปจนสุดท้ายคอลลาเจนใต้ผิวเหลือน้อยลงไป มารู้จักคอลลาเจนกันก่อนว่ามันคืออะไร คอลลาเจน คือ โปรตีนเมตริกซ์นอกเซลล์ที่มันไม่สามารถที่จะละลายน้ำได้ มีหน้าที่คอยยึดเกาะเซลล์ผิวหนัง เอ็น รวมถึงกล้ามเนื้อให้ยังคงแน่นและเต่งตึง ซึ่งคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบของเซลล์ผิวหนังมากถึง 80% เท่านี้ก็รู้แล้วว่ามันสำคัญเพียงใดสำหรับผิวของเราเพื่อช่วยป้องกันการเกิดการหย่อนยานของผิวก่อนวัยอันควร แล้วคอลลาเจนมันมีประโยชน์กับผิวยังไง คอลลาเจนมีประโยชน์ต่อผิวโดยตรงในเรื่องของการคืนความเต่งตึงให้กับผิวหนังที่มีปัญหาการหย่อนคล้อยเป็นร่องให้กลับมาตึงกระชับและดูสมวัยอีกครั้ง และช่วยคืนความแข็งแรงของผิวจากการถูกทำร้ายจากรังสี UV จากแสงแดดได้อีกด้วย และยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคอลลาเจนยังช่วยรักษาโรคข้อ โรคกระดูกเสื่อม และโรคไขข้ออักเสบได้ดีเช่นกัน คอลลาเจนมีอยู่ในไหนบ้างถ้าเราคิดจะเสริมเข้าไปในร่างกาย ไปเลือกและหามาทานเสริมกันดูนะตามนี้เลย ถั่วเหลือง / ผักใบเขียว / ถั่ว / ผักผลไม้ที่มีสีแดง / วิตามินซี / ลูกพรุน / กรดไขมันโอเมก้า / แตงกวา / มะกอกเขียว, มะกอกดำ / ดาร์กช็อกโกแลต / ชาขาว […]
