Nov
ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าตอนนี้สำหรับผู้หญิงถ้าไม่ทาครีม ผิวเสีย ปัญหาผิวรุมเล้าไปหมด กลับบ้านมาส่องกระจกได้แต่บอกตัวเอง “นี่เรามาไกลขนาดนี้เลยหรอเนี่ย!” สุดท้ายก็ต้องพึ่งครีมต่างๆนาๆ ที่เขาบอกกันว่าดี ก็ทาเข้าไป เจอตัวดีก็ดีไป เจอตัวไม่ดีก็พังสิคะรออะไรล่ะ อาจจะต้องถึงเวลาที่ต้องดูแลผิวของตัวเองในแบบธรรมชาติๆดูบ้าง ไม่ต้องทาและ เปลี่ยนการใช้ชีวิตให้มันดีขึ้นละกัน เลยขอยก 6 วิธีมีผิวสวยสตรองโดยไม่ง้อการทาครีมต่างๆมาฝากกันค่ะ มีวิธีอะไรบ้างมาติดตามกันเลย 1.เวลาอยู่กลางแจ้งหาตัวช่วยมาปกป้องผิวสักหน่อยUVมันแรง รู้กันดีอยู่แล้วว่าแสงแดดแรงๆมีรังสี UV ที่จะมาทำร้ายผิวของเราได้ตลอดเวลาที่ผิวของเราโดนแดดโดยไม่มีอะไรมาปกป้อง เพราะฉะนั้นการหาตัวช่วยดีๆอย่าง ร่ม หรือเสื้อผ้าที่จะมาคอยคลุมผิวของเราทั้งร่างกายเพื่อป้องกันการถูกทำร้ายก็เป็นอีกวิธีง่ายๆที่เราก็สามารถทำได้ค่ะ 2.อาหารการกินที่ช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิวจากภายในสู่ภายนอก ทุกวันนี้อาหารดีๆที่มีประโยชน์ก็มีเยอะมากมายให้เราเลือกกินเต็มไปหมด แต่ก็มีทั้งอาหารที่คอยบำรุงผิวของเรา และอาหารที่คอยทำร้ายผิวของเราได้เช่นกัน ให้เราเลือกทานแต่ของที่มันดีต่อผิวของเรากัน เช่น มะเขือเทศ บร็อคโคลี่ อัลมอนด์ หรือพวกผักใบเขียว ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ซึ่งจะมีวิตามินซีอยู่เยอะช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่งสดใสได้ รวมถึงการดื่มน้ำที่ต้องให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายกันด้วยคือ 8 แก้วต่อวันหรือ 1 ขวดใหญ่ แต่ถ้าเป็นคนที่ไม่ค่อยจะมีเวลานัก มีงานมีการที่ต้องรับผิดชอบ และจะให้ไปหาอาหารเหล่านี้มากินเพื่อคอยดูแลผิวของตัวเองมันยากนัก ก็นี่เลย PECERA พีชเซรา อาหารผิวที่ไม่ว่าจะผู้หญิง หรือผู้ชาย ก็สามารถทานได้ […]