Sep
สมัยนี้ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือ ผู้ชาย เรื่องผิวพรรณมักจะมาเป็นอันดับต้นๆที่เราทุกคนต้องใส่ใจ เพราะผลลัพธ์ที่เราไม่ได้ดูแลผิวพรรณมันไม่ดีเอาซะเลย แต่ด้วยที่ตอนนี้มันมีหลายวิธี และค่าใช้จ่ายที่สูงและต่ำแตกต่างกันไปตามขั้นตอนและสิ่งที่จะนำมาใช้บำรุงผิวของเราให้ดูดีอยู่เสมอ แต่บทความนี้จะเน้นในส่วนที่ไร้ผลข้างเคียง เพราะเป็นวิธีที่ใช้ธรรมชาติเป็นหลักเลย นั่นก็คือ “ผักและผลไม้” ทานเยอะๆมันดีนะ แถมดีระยะยาวด้วย สิ่งแรกที่เราควรไปหามาทานกันคือ “แอปเปิ้ล” ขึ้นชื่อว่าผลไม้ยังไงก็ต้องดีใช่ไหมล่ะ แต่นี่ดี๊ดีเลยนะ เพราะแอปเปิ้ลมีทั้ง วิตามินซี และสารแอนติออกซิแดนท์ อิลาสติน รวมถึงมีคอลลาเจนที่ผิวพรรณชอบมากๆเลย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากๆด้วยนะ แอปเปิ้ลจึงมีคุณสมบัติในการ ปกป้องผิวจากริ้วรอย ได้เป็นอย่างดี และอย่าลืมทานแอปเปิ้ลทั้งเปลือกด้วยนะคะ เพราะมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่ง ช่วยกำจัดสารพิษในร่างกาย อีกด้วย และอย่าลืม! ล้างก่อนทานด้วยนะคะ และอย่างที่สองที่พลาดกันไม่ได้เลยคือ “ส้ม” เรื่อง ผิวใส ต้องนึกถึงส้มกันเป็นอย่างแรกอยู่แล้วเพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นตัวช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวของเรา และมีวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน และยังมีเส้นใยตามธรรมชาติซึ่งจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ที่ใครๆก็เลือกทานส้มกันเป็นประจำนอกจากจะช่วยเรื่องปกป้องผิวพรรได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังจะ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส เนียนและนุ่ม อย่างที่สามนี้ส่วนใหญ่จะเป็นแค่เครื่องเคียงแต่บอกเลยสำคัญมากนั่นคือ “แตงกวา” ต่อไปนี้เราควรจะยกให้แตงกวาเป็นอาหารหลักไปเลยก็ดี […]