18
Feb
Feb
สาระความรู้ By พีซเซรา
ทานพีซเซราแล้วอ้วนไหม (ลิ้งค์นี้มีคำตอบ)
มาทำความรู้จักแคลอรี่ให้ดีก่อนทานพีซเซรากันเถอะ แต่รู้เอาไว้ว่า #ทานพีซเซราไม่อ้วน
แคลอรี่ (Calorie) คือหน่วยที่ใช้วัดพลังงานที่ร่างกายต้องใช้ในแต่ละวัน ที่เราจะเห็นอยู่ตามข้างกล่องผลิตภัณฑ์ต่างๆที่เราสามารถรับประทานได้ เพื่อให้เราใช้ในการคำนวณปริมาณพลังงานที่เหมาะสมที่ร่างกายของเราสามารถนำไปใช้เผาผลาญได้แบบไม่หลงเหลือจนกลายเป็นไขมันส่วนเกินที่จะทำให้น้ำหนักของเราขึ้นจนกลายเป็นคนอ้วน
แล้วพลังงานหรือแคลอรี่เราสามารถได้จากอะไรบ้าง
1.โปรตีน (ปริมาณ 1 กรัมจะให้พลังงานถึง 4 แคลอรี่)
2.คาร์โบไฮเดรต (ปริมาณ 1 กรัมจะให้พลังงานถึง 4 แคลอรี่)
3.ไขมัน (ปริมาณ 1 กรัมจะให้พลังงานสูงที่สุดถึง 9 แคลอรี่)
ใน 1 วันกับปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายควรได้รับ
ถ้าปกติคือร่างกายของคนเราควรได้รับแคลอรี่เข้าสู่ร่างกายถ้าเป็นผู้ชายคือ 2,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน แต่ถ้าเป็นผู้หญิงควรได้รับพลังงานไม่เกิน 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน เพราะเป็นปริมาณที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้จนหมดใน 1 วันพอดี ซึ่งปริมาณดังกล่าวเหมาะสมกับคนที่ใช้ชีวิตและทำงานโดยใช้พลังงานปานกลางเท่านั้น (เพราะปริมาณที่ใช้ขึ้นอยู่กับรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันด้วย)
แล้วรู้ไหมว่าถ้าเราอยากจะลดน้ำหนัก 1 กิโลกรัม ร่างกายของเราจะต้องเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้ได้ถึง 7,700 กิโลแคลอรี่ เท่ากับว่าใน 1 สัปดาห์ถ้าเราเคยทานอาหารแล้วร่างกายได้รับพลังงานถึง 2,200-2,500 กิโลแคลอรี่ต่อวันก็ควรลดให้เหลือเพียง 1,000-1,200 ต่อวันเท่านั้น และจะทำให้ใน 1 สัปดาห์เราจะสามารถลดน้ำหนักได้ 1 กิโลกรัม (ถ้าเราทานเกินจากค่าที่บอกเอาไว้จะทำให้พลังงานที่ไม่ได้นำไปใช้จะกลายเป็นไขมันส่วนเกินและทำให้น้ำหนักเราขึ้นนั่นเอง)
“ถ้าอยากลดน้ำหนักก็ควรทานให้พอดีหรือน้อยลง แต่ไม่ใช่น้อยเกินจนสุขภาพแย่และทำให้ร่างกายดูโทรม เพราะถ้าเป็นอย่างนั้นจะทำให้ระบบการเผาผลาญของเราพัง และเกิดเป็นโยโย่ได้ถ้าเรากลับมาทานมื้อหนักๆในเวลาที่รวดเร็วได้”
แล้วพีซเซราถ้าทานแล้วจะอ้วนไหม?
คำถามที่เป็นคำถามยอดฮิตอีก 1 คำถาม ซึ่งต้องบอกไว้ตรงนี้เลยว่า “ทานพีซเซราไม่อ้วนแน่นอน” เพราะว่าพีซเซรา 1 ซองมีพลังงานเพียง 45 kcal. เท่านั้น และสูงสุดต่อวันสำหรับการทานพีซเซราให้ได้ผลสูงสุดคือ 2 ซองต่อวันทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเพียง 90 kcal. ต่อวันเท่านั้น เพราะฉะนั้นหมดความกังวลไปได้เลยว่าถ้าทานพีซเซราแล้วจะอ้วนไหม? จะทำให้น้ำหนักขึ้นหรือเปล่า? ตอบไว้ตรงนี้ได้เลยว่า #พีซเซรา #ทานแล้วไม่อ้วน #1ซองให้พลังงานเพียง45กิโลแคลอรี่ ทานเหอะผิวจะได้สวยกระจ่างใส #พีซเซราวันละซองผิวก็ใสได้
สุดท้ายนี้ “เพราะผิวพรรณที่ดูดี“
ไม่ว่าใครก็ต้องการกันทั้งนั้น
ถ้าคุณเป็นคนนึงที่ปล่อยให้ผิวมีปัญหาไม่ได้
เราขอแนะนำตัวช่วยฟื้นฟูผิวจากภายใน
พีซเซรา อาหารที่ผิวเลือก
สั่งเลยวันนี้มีโปรโมชั่นพิเศษ 1 แถม 1
เฉพาะ 20 คนแรกในวันนี้เท่านั้น
